(1) 自然と規則正しい生活が送れる
　朝夕と可愛い盆栽たちに水をあげることが習慣になると、自然と生活が規則正しくなります。

(2) 適度な運動を無理なく行なえる
　「歩くことは健康に良い」と分かっていても、実際にはなかなか続けられないものです。しかし、盆栽の世話をすることで、無理なく適度な運動を毎日行なうことができます。

(3) 脳を活性化させてアルツハイマー病の予防にもなる
　「手先を使う」「盆栽にとって良い環境を考える」「盆栽の数年後をイメージする」など、脳を活性化させる要素が多いのも盆栽の魅力です。ボケ防止に効果のある趣味としても、たびたび取り上げられています。

(4) 盆栽は酸素を供給してくれる
　盆栽は二酸化炭素を吸収して、酸素を作りだしてくれます。酸素関連の商品が流行っていますが、身近で酸素を作り出してくれる盆栽と共に過ごすほうがよほど効果があると思いませんか？

(5) フィトンチッドという謎の物質が免疫力を高める
　森林浴をすると安らぐのはフィトンチッドという物質が作用するためだと言う研究結果が発表されています。特に「松」「檜」などの針葉樹はフィトンチッドの発散量が多く、免疫力が向上するなどの効果が多数あるそうです。